Simpel, 5 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Tidur Ini Wajib Ditiru

Jakarta – Kebiasaan orang sukses patut dijadikan panduan bagi Anda yang ingin lebih berkembang dalam pekerjaan. Pekerja-pekerja berprestasi umumnya punya kesamaan dalam sejumlah hal positif yang ternyata membantu mereka dalam dunia profesional. Salah satu yang patut Anda tiru adalah kebiasan orang sukses sebelum tidur yang cukup penting untuk membangun karier dan karakter. Berdasarkan sejumlah riset dan opini pakar, inilah lima kebiasaan simpel orang sukses sebelum tidur yang patut Anda ikuti:

1. Habiskan Waktu dengan Keluarga

Kebiasaan orang sukses sebelum tidur pertama yang patut diikuti adalah menghabiskan waktu dengan keluarga. Ini mungkin tidak berhubungan langsung dengan karier tapi percayalah jika keluarga bisa membantu memuluskan pekerjaan. Hubungan keluarga dan rumah tangga yang bahagia krusial karena membuat kerja lebih tenang dan semangat. Karenanya, jika Anda terlalu sibuk di siang hari, sempatkanlah waktu untuk bercengkrama dengan keluarga sebelum tidur.

2. Baca Buku

Bukan rahasia lagi jika orang-orang sukses suka membaca buku. Tentu bukan hanya sekali atau dua kali namun secara rutin untuk memperkaya wawasan. Tapi jangan menerapkan kebiasaan orang sukses ini secara digital. Artinya hindari membaca dari gadget karena bisa menyebabkan Anda jadi kesulitan istirahat. Untuk memulai kebiasaan membaca, pilihlah buku fiksi atau non fiksi yang sudah lama ingin Anda baca.

3. Bikin Rencana

Sebelum tidur mungkin Anda tidak ingin terlalu banyak berpikir apalagi mengenai pekerjaan. Namun jangan salah sangka, membuat daftar rencana justru bisa bikin pikiran lebih rileks. Ini pun merupakan salah satu kebiasaan orang sukses. Mereka melakukannya agar pikiran tidak terbebani karena rencana atau jadwal untuk keesokan hari. Selain rencana, Anda juga bisa menulis diary dan hal-hal disyukuri atau dicapai yang diketahui baik untuk kesehatan jiwa.

4. Matikan Ponsel dan Komputer

Bukan rahasia lagi jika alat elektronik, seperti ponsel dan komputer bisa menggangu kualitas istirahat. Terlalu lama memandang layar gadget dapat membuat Anda lebih susah tidur sehingga waktunya istirahat jadi berkurang. Untuk itu, hindari menggunakannya sebelum tidur. Jika bisa matikan atau taruh alat-alat tersebut jauh dari kasur. Kebiasaan orang-orang sukses ini perlu dilakukan setiap hari.

5. Tidur Tujuh Jam

Kebiasaan orang sukses lain yang patut ditiru setiap hari adalah tidur cukup, minimal tujuh jam. Sudah banyak penelitian yang membuktikan jika istirahat sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran juga perkembangan karier. Dengan tidur cukup, Anda bisa berpikir dengan lebih jernih dalam menghadapi masalah-masalah di tempat kerja. Anda pun jadi lebih tidak emosi ketika menghadapi klien atau bos yang menyebalkan. (ami/asf)

Article Source: https://wolipop.detik.com/read/2017/06/16/064149/35324233/simpel-5-kebiasaan-orang-sukses-sebelum-tidur-ini-wajib-ditiru7/11

Rahmi Anjani – wolipop

Foto: Thinkstock

Share this:

Comments

comments